训记 安卓最新版v6.31.09

训记app是一款健身管理应用，帮助用户记录和管理自己的运动健身情况。该软件具有详细记录训练笔记、精确记录健身数据、数据分析等功能，可根据用户需求制定更科学、合理的健身计划。对于不了解该软件的用户，可通过软件说明轻松掌握使用方法。赶紧下载试试吧！

软件特色

健身视频

训记所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

训练计划

训记读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

训记包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

用户评价

训记有专业的教练来指导，但每天都需要在固定的时间内来健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常的麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现。

软件功能

训记综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，训记为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

训记随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

训记高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

软件优势

1、训记提供健身记录功能，随时记录每一次的运动情况。

2、提供丰富的健身百科、器械设备知识，消除陌生感。

3、特设评论回复版块，在训记与健身小伙伴一起交流经验。

怎么添加计划

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2、打开训练计划，点击新建训练；

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

怎么添加自定义动作

1、用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；

2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；

3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；

5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

软件评测

该软件不仅提供了科学合理的训练计划，还有专业的健身百科知识供用户参考。通过训记app，用户可以定制短至4分钟的课程，实时记录自己的健身历程，并且得到专业的反馈和指导，极大地优化了训练效果。

在训记app中，用户可以找到适合自己的锻炼动作，从简单到复杂，从易到难，满足不同需求的人群。该应用支持用户在不同场景下进行健身锻炼，无论是想减肥、增肌还是燃脂，都能找到合适的训练计划。

更新内容

v6.19.16：

- 修复了图片不见的问题

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

v6.19.14：

- 优化了计划无法延续的问题

- 修改了一些提示

v6.19.12：

- 优化了备忘录的问题

- 解决了备注无法改变的问题

- 优化了登录流程，防止出错

+ 新增4个动作讲解

- 优化了一些功能的体验

v6.19.11：

- 优化了备忘录的问题

- 解决了备注无法改变的问题

- 修复了模版无法写入的问题

+ 增加了6个动作讲解

v6.19.06：

+ 现在个人模版可以多端同步了

+ 新增 5个人腿部动作

- 修复了教练记中的bug

- 修复了备注的bug